Bonjour, je galère franchement à revenir en forme après une série de blessures, je n'avance à rien, je souffre sur de courtes distances (7,6 km aujourd'hui, mais pas en forme c'était pas terrible !), bref je prends zéro plaisir à courir et pourtant je sais que je dois passer par là pour revenir en forme. D'où mon post, je voulais donc savoir comment vous faites, vous autres, pour garder la motivation pour reprendre ? Et est-ce que vous commencez par travailler uniquement l'endurance, ou vous commencez rapidement le cardio?
Là à l'heure actuelle, ce qui me motive c'est de retrouver un minimum de caisse pour le ski de rando et j'ai en plus l'objectif de refaire un trail blanc cet hiver. Heureusement, sinon je ne sais pas si j'arriverai à aller courir !
Et en entraînement je passe en ce moment par la case endurance avant de travailler le cardio quand j'arriverai à faire des distances convenable, j'applique les méthodes que j'utilisais en cyclisme. Sauf que la forme revient moins vite !
Là à l'heure actuelle, ce qui me motive c'est de retrouver un minimum de caisse pour le ski de rando et j'ai en plus l'objectif de refaire un trail blanc cet hiver. Heureusement, sinon je ne sais pas si j'arriverai à aller courir !
Et en entraînement je passe en ce moment par la case endurance avant de travailler le cardio quand j'arriverai à faire des distances convenable, j'applique les méthodes que j'utilisais en cyclisme. Sauf que la forme revient moins vite !
inscrit le 23/07/17
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