L'alimentation en trail

Bonjour David
C'est assez aléatoire pour moi, en fonction du temps (chaleur ou pas), de la distance, mais aussi de ce que le corps accepte ou pas ce jour là.
Les compotes, c'est toujours un minimum: Soit des compotes classiques (ça permet de se rafraichir également et de s'hydrater) ou les compotes "sport" type Naak ou Baouw qui apportent de l'énergie et sont, en plus, délicieuses.
Ensuite du salé: noix de cajou, tuc...
Barres énérgétiques type clif bar ou naak
Les pâtes d'amande, ça passe bien également, ça fond en bouche.