Depuis le parking des muandes ou du gite des charancons, rejoindre le col des tourettes. Suivre la crete jusqu'au mourre froid.(2993) descendre sur le col de la regue puis dans le vallon du rabioux (tres bien cairné et flechage rouge). On passe une bergerie et des moutons, un petit pont, la cabane de Tissap puis par la piste ou le chemin le gite des charancons. Boucle de toute beauté, environ 1600m de denivelé