Pour les passionnés d'escalade, comment s'entrainer à encore mieux tenir les prises en salle et en extérieur, en plus des séances de grimpe ?
Avec divers agrès spécifiques à installer chez soi, au dessus d'une porte ou a partir d'une poutre de charpente dans un comble par exemple.
Il y a des agrès en résine avec le même toucher que les prises en salle et il y en a en bois, légers et peu usants pour la peau des doigts.
Y et Y Vertical, fabricant français, propose toute une gamme d'agrès divers, de lunettes d'assurage, de jolis sacs à magnésie et plein de "petits trucs" très utiles.
Le "Mini crux" est un agrès très compact, joliment usiné et proposant diverses utilisations essentielles pour améliorer la forces des doigts en tenue de grattons et réglettes.
En suspendant cet agrès on peut poser ses doigts sur 4 tailles de réglettes de 25mm ou 20mm ou 15mm ou 10mm. Pour cela il suffit de tourner ou retourner simplement cet agrès.
Les suspensions peuvent se faire "jambes dans le vide" sur des durées de quelques secondes pour travailler la force pure des doigts ou alors on pose des pointes de pieds sur le bord d'une chaise 1 mètre devant soi et les suspensions sur réglettes peuvent durer quelques dizaines de secondes pour travailler en force-résistance.
On peut aussi le tenir en pince, ou encore l'utiliser en support pour lever un poids lourd avec les doigts.
Pour 25 euros on a un outil compact, agréable au toucher, bien usiné et très pratique. On peut même l'emmener en extérieur et le fixer avec une sangle à une branche d'arbre pour se suspendre en échauffement avant grimpe ( dans ce cas la paire est idéale!)
Recevoir gratuitement du matériel à tester (et garder), ça vous intéresse ? Les Tests Privés sont là pour vous ! Nous vous expliquons tout ici.
